楽しく簡単に痩せれる！？はらすまダイエット！

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こんにちは、みなさん。
桜も咲いてお花見が盛んに行われているみたいですね。
花見いいですよねー。私は、ついつい嬉しくなってたくさん呑んだり食べたりしていまいます。
みなさんいかがでしょうか。


さてさて、そんな食べ過ぎな方にはよいニュース。
というか昨日、テレビ東京の「主治医が見つかる診療所」でダイエットについて
特集していたのですが、個人的にはこれ続けれそうだし、簡単と思ったダイエット法がありました。


それは「はらすまダイエット」
腹をスマートにする＝はらすまダイエットとのことですが、
このダイエット早期に結果が出るというわけではありませんが、
モチベーションを維持しやすいダイエットだと思いました。


はらすまダイエットは、簡単にいうと１日300kcalを、食事で減らす、もしくは運動で減らす。
それを90日間つづけて減量していく方法とのことです。


色々とダイエットを試しましたが、モチベーションを保ち続けるのが大変かと思うのですが、
この300kcalなら結構簡単に減らすことができます。


またはらすまダイエットは、短期的なダイエットではなく、長期的なダイエットなので、
無理なくダイエットを行えるし、生活習慣が改善されリバウンドの可能性も低下すると思いました。


ダイエット時は「はらすまダイエット支援ツール100kcalカード」をテレビでは使用していたのですが、探したところ大塚製薬さんのサイトでダウンロードできるみたいなので、試して見ようと思います。

興味のある方はぜひ、一緒に試してみましょう。


大塚製薬さん
内臓脂肪撃退プロジェクト はらすまダイエット
https://www.otsuka.co.jp/health_illness/harasma/

ダイエット支援ツール100kcalカード
https://www.otsuka.co.jp/health_illness/harasma/tools_100kcal/

タグ：ダイエット 健康 はらすまダイエット